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यूएसए फ़िट अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

आरंभ करने के तरीके के बारे में प्रश्न हैं? हमारे कार्यक्रमों की लागत? आपके लिए कौन सा कार्यक्रम सही है? या सिर्फ हमारी कहानी के बारे में? यहां उत्तर खोजें, या अपने किसी भी प्रश्न के लिए हमसे संपर्क करें!

रजिस्ट्रेशन की तारीख बीत चुकी है। क्या मैं अभी भी यूएसए फिट में शामिल हो सकता हूं?

पंजीकरण एक अध्याय से दूसरे अध्याय में भिन्न होता है, और कुछ अध्यायों का पंजीकरण पूरे वर्ष रुक-रुक कर होता है। कृपया अपने संपर्क करेंस्थानीय अध्यायपंजीकरण पर विशिष्ट विवरण प्राप्त करने के लिए।

मैं सदस्य नहीं हूं। क्या आप ड्रॉप-इन की अनुमति देते हैं?

ड्रॉप-इन अध्याय से अध्याय में भिन्न होता है। कृपया अपने संपर्क करेंस्थानीय अध्याय पंजीकरण पर विशिष्ट विवरण प्राप्त करने के लिए। हालाँकि, हमारी सर्व-समावेशी सदस्यता में हमारे सेमिनार, कोचिंग और प्रशिक्षण रन / वॉक शामिल हैं।

यूएसए फिट क्या है?

यूएसए एफआईटी समूह चलने और चलने वाले प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं जो बदलते जीवन के लिए समर्पित हैं। यूएसए एफआईटी चैप्टर राष्ट्रव्यापी उपलब्ध हैं।

मैं अपना यूएसए फिट चैप्टर कैसे ढूंढूं?

दौरा करनास्थानोंअपने निकटतम अध्याय को खोजने के लिए पृष्ठ और अपने ज़िप कोड में प्लग इन करें।

अगर मेरे पास USA Fit चैप्टर न हो तो क्या होगा?

यूएसए एफआईटी आपको करने की क्षमता प्रदान करता हैएक अध्याय शुरू करो . किसी भी प्रकार की कोई वित्तीय आवश्यकता नहीं है - बस अपने क्षेत्र में अन्य लोगों को यूएसए एफआईटी कार्यक्रम की पेशकश करने की इच्छा है। यदि आप रुचि रखते हैं, तो कृपयासंपर्क करें.

किसे शामिल होना चाहिए?

यूएसए फिट किसी के लिए भी एकदम सही है! हर कोई जो खुद को चुनौती देने की इच्छा रखता है, और व्यायाम करना चाहता है, नए दोस्त बनाना चाहता है, अपने शरीर की ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाना चाहता है, बेहतर दिखना और महसूस करना चाहता है, या स्वस्थ जीवन शैली के खेल में शामिल होना चाहता है, इसमें शामिल होने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

यूएसए एफआईटी सीजन कब चलते हैं?

प्रत्येक अध्याय का एक निर्दिष्ट मौसम होता है - कृपया अपने से संपर्क करेंस्थानीय अध्यायब्योरा हेतु।

प्रशिक्षण कहाँ है?

प्रत्येक अध्याय में एक निर्दिष्ट प्रशिक्षण स्थान होता है - कृपया अपने अध्याय की वेबसाइट पर जाएँ या अपने से संपर्क करेंस्थानीय अध्यायब्योरा हेतु।

क्या वॉकर भाग ले सकते हैं?

हां! वॉकर हमारे कार्यक्रमों का एक अभिन्न अंग हैं। अधिकांश अध्याय समर्पित चलने का कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो सदस्यों को लक्ष्य मैराथन, हाफ-मैराथन या अन्य दौड़ दूरी को पूरा करने में सक्षम बनाता है।

क्या आप किसी चैरिटी से जुड़े हैं?

यूएसए फिट किसी चैरिटी से संबद्ध नहीं है, और इस कार्यक्रम में भाग लेने के लिए आपको किसी चैरिटी के लिए धन जुटाने की आवश्यकता नहीं है। हमारे कुछ सदस्य चैरिटी के लिए धन जुटाने का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से एक आवश्यकता नहीं है।

यह सब कैसे हुआ?

यह सब 28 साल पहले ह्यूस्टन में 50 धावकों, दो लोगों और एक विचार के साथ शुरू हुआ था कि धावकों को अपने मैराथन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कुछ मार्गदर्शन और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

मुझे प्रशिक्षण के लिए कैसे समूहीकृत किया जाएगा?

यूएसए फिट समूह के सदस्यों को क्षमता के आधार पर, और सभी के लिए एक समूह है। प्रत्येक अध्याय में अलग-अलग क्षमता-आधारित समूह हैं जो बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं क्योंकि यह सदस्यों को उन लोगों के साथ प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है जो समान गति और क्षमता स्तर पर हैं। विवरण के लिए कृपया अपने अध्याय से संपर्क करें।

जब मैं तेजी से जा सकता हूं तो मुझे अपना एक या दो मील का समय परीक्षण धीमा क्यों चलना चाहिए या चलाना चाहिए?

सिर्फ इसलिए कि आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, न कि एक या तीन मील की दौड़। बहुत तेज चलना या दौड़ना आपके प्रशिक्षण के मौसम को गंभीर रूप से प्रभावित करेगा। यदि आप शुरुआत से ही अपनी सही प्रशिक्षण गति पाते हैं, तो आप कम समय में मैराथन को पूरा कर लेंगे, आपको कम चोटों का अनुभव होगा, और आपको बहुत अधिक मज़ा आएगा।

साप्ताहिक सेमिनार क्या हैं?

अधिकांश सप्ताहांत, समूह चलाने के बाद, हम 15-20 मिनट का शैक्षिक संगोष्ठी आयोजित करेंगे। विषय सभी स्वास्थ्य- और फिटनेस से संबंधित होंगे और उद्योग के पेशेवरों के नेतृत्व में होंगे।

किसी भी शनिवार को क्या होता है?

हम प्रत्येक संगोष्ठी के बाद अपने समूहों के साथ दौड़ते या चलते हैं। अधिकांश अध्यायों के लिए, संगोष्ठी प्रत्येक शनिवार को सुबह 8 बजे शुरू होगी। संगोष्ठी के बाद, कुछ अध्याय अपने सदस्यों को अपने निर्दिष्ट प्रशिक्षण समूहों के साथ कुछ मिनटों के लिए कोचों के साथ बात करने, प्रश्न पूछने और अगले सप्ताह की योजना बनाने के लिए मिलते हैं। सप्ताहांत से पहले, सदस्यों को उनके प्रशिक्षण समूह के लिए शुरुआती समय दिया जाएगा (यह जानकारी अध्याय की वेबसाइट और ई-न्यूज़लेटर में भी उपलब्ध है)।

शेड्यूल किसने बनाया?

सभी अध्याय के कार्यक्रम यूएसए फिट के विशेषज्ञों से आते हैं। 28 से अधिक वर्षों से, यूएसए फिट पूरे देश में लोगों को प्रशिक्षण दे रहा है। कई अलग-अलग मैराथन दर्शन हैं, लेकिन यूएसए फ़िट दर्शन का शाब्दिक रूप से दसियों हज़ार बार परीक्षण किया गया है और यह काम करता है।

क्या हमें कोई छूट या मुफ्त मिलता है?

USA Fit चैप्टर में बहुत सारे स्थानीय प्रायोजक हैं जो जूते, कपड़े, रनिंग गियर और कई अन्य वस्तुओं और सेवाओं पर छूट प्रदान करते हैं। विशिष्ट विवरण के लिए कृपया अपने अध्याय से संपर्क करें।

इसकी कीमत कितनी होती है?

कार्यक्रम की लागत अध्याय के कार्यक्रम की लंबाई और मौसम पर निर्भर करती है। विवरण के लिए कृपया अपने अध्याय से संपर्क करें।

साइन-अप शुल्क के लिए क्या शामिल है?

  1. योग्यता-आधारित समूह कसरत और कोचिंग
  2. साप्ताहिक सेमिनार
  3. साप्ताहिक प्रशिक्षण कार्यक्रम
  4. यूएसए फिट चैप्टर टी-शर्ट
  5. स्थानीय भागीदारों और प्रायोजकों से छूट और मुफ्त उपहार
  6. सामाजिक गतिविधियाँ और बहुत कुछ!

इन-पर्सन साइन-अप सत्र कब होते हैं?

अधिकांश अध्याय सीजन की शुरुआत में व्यक्तिगत पंजीकरण की मेजबानी करते हैं। अपने अध्याय की वेबसाइट और फेसबुक पेज देखें, और विशिष्ट पंजीकरण तिथियों के लिए न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें। अधिक जानकारी के लिए कृपया अपने अध्याय से संपर्क करें।

साइन-अप सत्र में क्या होता है?

सत्र हर अध्याय में अलग-अलग होते हैं इसलिए कृपया विवरण के लिए अपने अध्याय से संपर्क करें।

क्या मैं क्रेडिट कार्ड से भुगतान करूं?

हां - पंजीकरण के दौरान, आप क्रेडिट कार्ड से भुगतान करने के लिए अध्याय की वेबसाइट के शीर्ष पर लाल "अभी पंजीकरण करें" बटन पर क्लिक करके ऑनलाइन पंजीकरण कर सकते हैं। अधिकांश अध्याय व्यक्तिगत रूप से साइन-अप पर क्रेडिट कार्ड स्वीकार नहीं कर सकते हैं, इसलिए यदि आप क्रेडिट कार्ड का उपयोग करना चाहते हैं, तो कृपया ऑनलाइन साइन अप करें। इन-पर्सन साइन-अप के लिए नकद या चेक लेकर आएं।

क्या मुझे दोनों ओरिएंटेशन सत्रों में भाग लेना है?

यदि संभव हो, तो हम चाहेंगे कि आप दोनों सत्रों में भाग लें। विवरण के लिए कृपया अपने अध्याय से संपर्क करें।

मैं इसे पहले सप्ताहांत में नहीं बना सकता। क्या मुझे अभी भी साइन अप करना चाहिए?

हाँ, आपको अभी भी साइन अप करना चाहिए! आपके कोच आपकी कमी को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

क्या यूएसए फिट में प्रवेश में किसी भी दौड़ में प्रवेश शामिल है?

नहीं, यूएसए फिट को आपका भुगतान केवल प्रशिक्षण कार्यक्रम में आपकी भागीदारी की लागत को कवर करता है। हम लक्ष्य मैराथन से संबद्ध नहीं हैं - हम सिर्फ इसके लिए प्रशिक्षण लेते हैं। लक्ष्य मैराथन और अन्य दौड़ के लिए साइन अप करने के तरीके के बारे में जानकारी प्रदान की जाएगी।

इस कार्यक्रम में कितना प्रशिक्षण शामिल है?

यह महसूस करते हुए कि अधिकांश लोग बहुत व्यस्त जीवन जीते हैं, यह कार्यक्रम वह है जो आसानी से आपके कार्यक्रम में फिट हो सकता है। अधिकांश भाग के लिए, कार्यक्रम सप्ताह में केवल चार दिन चलने या चलने के लिए कहता है। आपका लॉन्ग रन या वॉक आमतौर पर शनिवार को आपके समूह के साथ होगा। आपके लंबे दौड़ने/चलने के बाद का दिन हमेशा आराम का दिन होता है। सप्ताह के दौरान, आप केवल समय के लिए दौड़ते हैं या चलते हैं (अर्थात, 30 मिनट), दूरी के लिए नहीं।

साप्ताहिक कार्यक्रम (सप्ताह के दौरान) पर "20" का क्या अर्थ है? क्या हम 20 मील दौड़ रहे हैं?

सप्ताह के दौरान, हम मिनटों के लिए दौड़ते हैं। इसलिए यदि मंगलवार को शेड्यूल "30" कहता है, तो आपको 30 मिनट दौड़ना या चलना चाहिए। इसे आराम से गति से करें जब तक कि अन्यथा करने का निर्देश न दिया जाए। सप्ताहांत पर, हम मील करते हैं, इसलिए शेड्यूल चार मील कहेगा। प्रत्येक सप्ताह इन मीलों को चलाने के बारे में मार्गदर्शन के लिए अपने प्रशिक्षकों से बात करें।

क्या मुझे हर हफ्ते वहाँ रहना है?

जब आप उन्हें समूह के साथ कर रहे होते हैं तो वे लंबी दौड़ और सैर बहुत आसान होती है, हम जानते हैं कि ऐसे समय होते हैं जब आप सप्ताहांत की बैठक नहीं कर पाएंगे। सेमिनार महत्वपूर्ण हैं, इसलिए अपने कोच या दौड़ने वाले दोस्तों से बात करना सुनिश्चित करें कि आपने क्या याद किया है। हमारे अनुभव में, हमारे सदस्यों की सफलता हमारे सप्ताहांत के प्रशिक्षण में भाग लेने की उनकी क्षमता के सीधे आनुपातिक है। यदि आपको एक सप्ताह याद करना है, तो अगले सप्ताह के कार्यक्रम के लिए इस वेबसाइट को देखें।

क्या हम प्रशिक्षण के दौरान दौड़ में भाग ले सकते हैं?

ज़रूर! वास्तव में, हम एक समूह के रूप में विशिष्ट दौड़ को लक्षित करते हैं ताकि आप अपने प्रशिक्षण मित्रों के साथ दौड़ का मज़ा और उत्साह का अनुभव कर सकें। आपको निश्चित रूप से इसके बारे में प्रतिस्पर्धी होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक अलग जगह पर दौड़ना या चलना, दौड़ संख्या प्राप्त करना और फिनिश लाइन को पार करना मजेदार है।

यदि मैं अपने प्रशिक्षण के दौरान यात्रा करता हूँ तो क्या होगा?

क्या मैं अन्य शहरों में यूएसए फिट कार्यक्रमों में भाग ले सकता हूं? बिल्कुल। यूएसए फिट के यूएस के लगभग 40 शहरों में कार्यक्रम हैं, और कहीं भी यूएसए फिट बैठक में भाग लेने के लिए आपका स्वागत है।

क्या मैं मैराथन जीत सकता हूं?

बेशक आप कर सकते थे। हालांकि, सबसे अधिक संभावना है कि आपको एक अच्छी टी-शर्ट, एक फिनिशर का पदक, डींग मारने का अधिकार और दर्शकों और कोचों से ढेर सारी खुशियाँ मिलेंगी।

क्या होगा अगर मैं और अधिक जानना चाहता हूँ?

ईमेल के माध्यम से अपने स्थानीय यूएसए एफआईटी अध्याय से संपर्क करें या हमें यूएसए एफआईटी पर ईमेल करेंinfo@usafit.com.